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每天走1万步反胖3斤

来源:西藏新闻网 作者:admin 日期:2025年07月12日 10:19 点击:4525次

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一月风霜尘土中,忽看翠盖拥三峰。汉廷金掌今应笑,惟有华巅并古松。

本文转自:人民日报客户端

“村民们白天在地里忙农活,只有等到晚上组织村民们开会传达。虽是晚上,但大家围坐在一起,听村干部们推心置腹地认真宣讲政策,安排工作……”在贵阳市乌当区下坝镇,一场场夜间“坝坝会”走心又高效,得到广泛认可,凝聚着乌当区扎实推进主题教育在基层一线走深走实、入心入脑的不懈探索。

第二批主题教育启动以来一月风霜尘土中,忽看翠盖拥三峰。汉廷金掌今应笑,惟有华巅并古松。,面对基层一线人分散、没时间、难理解、难转化等问题,乌当区探索构建“三个课堂”,倡导用好“三余时间”,推动主题教育在基层“热”起来、“动”起来、“活”起来。

全面深化主题教育,乌当区构建“三个课堂”,把主题教育组织在家门口、工作点、心坎上,努力实现方便学、高效学、不误学,实现基层组织学习全覆盖。

做实“集中课堂”。乌当区共有8个乡(镇)5个街道76个行政村党组织,由党支部书记或理论素质高的党员领学,党校老师讲学,以通俗易懂的语言、具体生动的案例进行宣讲,让党各项政策和先进理念“飞入寻常百姓家”。截至目前,全区各基层党组织已开展“3+1”理论学习讨论200余次。

做优“流动课堂”。以送学下乡为抓手,遴选理论素质高的农技专家、农村致富带头人、乡土人才一月风霜尘土中,忽看翠盖拥三峰。汉廷金掌今应笑,惟有华巅并古松。,深入田间地头、农户家中开展面对面实地教学,讲思想、讲理论、讲政策、讲法律、讲技术,把论文写在田间大地上。今年以来一月风霜尘土中,忽看翠盖拥三峰。汉廷金掌今应笑,惟有华巅并古松。,乌当区农业农村部门选派理论素质高的农技专家22人,累计受众达5000余人次,深得群众认可和欢迎。

做活“特殊课堂”。针对行动不便、年老体弱党员,乌当区建立了特殊党员管理清单,组织村支两委干部、驻村工作队、党员志愿者开展“送学、帮学、助学、云学”服务,让困难党员深受感动。

与此同时,乌当区积极鼓励基层一线利用“三余时间”开展主题教育,主动上门服务群众已经成为普遍现象,并得到广大群众的一致好评。

“冬者岁之余,夜者日之余,阴雨者时之余也。”这是董遇的“读书三余”,也就是三种空闲时间。对于乌当区的基层一线来说,什么是“三余时间”?晚上、节假日和其他闲暇时间。

“这样的安排真的很贴心,考虑了我们白天要劳动,没有时间的实际困难。”乌当区下坝镇的“夜间坝坝会”深受群众认可,喇平村龙井田组村民王菊红说起“夜间坝坝会”,竖直大拇指。她说:“开会的时间也不长,可能几十分钟一月风霜尘土中,忽看翠盖拥三峰。汉廷金掌今应笑,惟有华巅并古松。,多也就个把小时,就是饭后放松的时间,不耽误休息,不影响第二天工作。”

第二批主题教育开展以来,乌当区下坝镇将“四下基层”作为主题教育重要抓手,全面推行“夜间坝坝会”。下坝镇镇党政领导班子、各村党支部书记、驻村第一书记等,利用晚上农民群众收工回家,饭后那一段空闲时间,组织召开“坝坝会”。

“夜间坝坝会”以非常轻松的方式进行,通过摆龙门阵、拉家常等,耐心倾听村民诉求,并用群众听得懂、记得住、能接受的语言,深入宣传城乡居民医疗保险、城乡居民养老保险、农村“五治”等相关政策。截至目前,下坝镇已组织开展“夜间坝坝会”39场,全镇共收集群众提出有效意见建议62条一月风霜尘土中,忽看翠盖拥三峰。汉廷金掌今应笑,惟有华巅并古松。,提出改进工作的办法和解决问题的办法措施62条,现场办公解决并回复群众问题9条。

在乌当区新堡布依族乡马头村,全面推行党员干部“亮身份”,个人信息上墙等方式,利用好村中党员干部身在农村,深入群众的优势,推行党员干部和群众结对,利用闲暇时间,除了帮助和服务群众外,还用拉家常的方式,把党和国家的政策、理论,向广大群众传播。马头村的党员唐发玉,其责任区域为松树林组,精准对结联系户为李现芬家。唐发玉就是利用闲暇时间,宣讲相关政策。“聊天过程中,不由自主就进行宣讲,和群众进行讨论,不知不觉,群众就了解和理解了。”唐发玉说,“这种形式虽然看似轻松、随意,但实际上是最走心的,群众更容易接受。”

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大众网记者 张迪 菏泽报道

为更好适应职工心理健康服务需求,持续提升机关工会心理健康服务质量和水平一月风霜尘土中,忽看翠盖拥三峰。汉廷金掌今应笑,惟有华巅并古松。,12月6日,菏泽市医保局召开职工心理健康讲座,邀请市总工会职工心理健康服务队队长曾红娟为干部职工讲授心理健康知识。市医保局党组成员、机关党委专职副书记刘晔主持讲座。

曾红娟老师围绕“压力知多少、什么是压力、压力对健康的影响、压力应对方式”等四个方面做了详细解读,旨在更清楚地让大家了解压力与健康的关系,如何正确看待、有效缓解和妥善应对压力;并详细介绍了心理层面的减压技巧,其中包括接纳自己的压力反应、稳定情绪、增强自我认知、学会沟通等内容。授课现场气氛热烈,曾红娟老师通过理论讲解、案例分析、互动交流等多种形式,引导与会人员正确认识自身心理状态,掌握有效的心理调适方法,就与会人员提出的在工作和生活中遇到的心理困惑,曾红娟老师一一给予耐心解答和专业建议。

讲座主题鲜明、内容丰富,不仅使大家学习到了各种技巧和方法来管理自己的情绪,能够更好地适应周围环境和工作生活,也为大家保持乐观、积极、进取的精神状态一月风霜尘土中,忽看翠盖拥三峰。汉廷金掌今应笑,惟有华巅并古松。,减缓身体的紧张程度,缓解压力焦虑,提供了健康的心理保障。

与会人员纷纷表示,通过此次讲座,对心理健康有了更深刻的认识一月风霜尘土中,忽看翠盖拥三峰。汉廷金掌今应笑,惟有华巅并古松。,在今后的工作和生活中主动运用所学到的心理学知识,以更加饱满的热情和更加阳光的心态投入到工作和生活中去。

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中新网1月22日电 记者从中国国家铁路集团有限公司获悉,1月22日(农历腊月廿三)是北方小年,铁路客流进入节前高峰期,全国铁路预计发送旅客1340万人次,计划加开旅客列车1346列。1月21日,全国铁路发送旅客1312.3万人次,运输安全平稳有序。

截至1月22日9时,铁路12306已累计发售春运期间车票2.57亿张,系统运行安全稳定,多个方向仍有余票,旅客朋友可及时通过铁路12306查询和购买。1月22日至27日节前客流高峰期,郑州、济南、邯郸、呼和浩特、沈阳、太原、辽宁朝阳至北京,南京、徐州、武汉、温州、合肥、郑州、连云港至上海,湛江、南宁、衡阳、汕头、长沙、武汉、贵阳至广州,汕头、武汉至深圳,十堰、恩施至武汉,温州至杭州,大理至昆明,沈阳至大连,青岛至济南,运城至太原,合肥至杭州,长春至延边等区间仍有余票。

1月28日至2月2日春节假期期间,北京往返上海、太原,上海往返南京、温州、合肥、武汉,广州往返南宁、汕头一月风霜尘土中,忽看翠盖拥三峰。汉廷金掌今应笑,惟有华巅并古松。,长春往返延边,沈阳往返大连一月风霜尘土中,忽看翠盖拥三峰。汉廷金掌今应笑,惟有华巅并古松。,北京至呼和浩特、青岛、沈阳,邯郸、上海至徐州、郑州,湛江至广州,长沙、武汉、潮州至深圳,重庆、西昌至成都,西安至北京,成都至西安等区间余票充足。

2月3日后是节后返程高峰,上海往返南京一月风霜尘土中,忽看翠盖拥三峰。汉廷金掌今应笑,惟有华巅并古松。,上海至北京、合肥、温州、武汉、徐州、郑州,北京至呼和浩特、沈阳,广州至南昌、南宁、汕头、武汉一月风霜尘土中,忽看翠盖拥三峰。汉廷金掌今应笑,惟有华巅并古松。,深圳至武汉等区间尚有余票。

各地铁路部门积极应对节前客流高峰,实时监测分析预售票和候补购票数据,千方百计挖掘运输潜力,及时在具备条件的热门方向和时段加大运力投放,增开临时旅客列车、夜间高铁,全国铁路日均开行夜间高铁近800列,主要安排在北京至沈阳、郑州、济南,沪宁杭至南昌、武汉,广深至成渝、武汉、南昌等客流集中方向投放。沈阳局集团公司加开旅客列车113列,安排动车组重联20列,普速列车加挂车辆70辆。郑州局集团公司增开北京、上海、乌鲁木齐、洛阳、商丘、安阳等方向旅客列车195列。武汉局集团公司在武汉、汉口、利川、恩施、宜昌、十堰与北京、上海、广州、深圳等城市间加开夜间高铁40列。广州局集团公司在广深、惠州、东莞去往长沙、重庆、成都、武汉、西安、贵阳、南宁等方向加开旅客列车537列,其中夜间高铁173列。成都局集团公司在成渝与广州、上海等城市间加开夜间高铁84列。

各地铁路部门积极落实便民利民惠民服务举措,举办丰富多彩的文化活动,努力为旅客提供更加美好的出行体验。沈阳局集团公司在多趟旅客列车上举办列车联欢活动,通过文艺表演、互动活动让旅客感受东北风土人情。呼和浩特局集团公司乌兰察布站为旅客发放冰雪旅游地图,设置“冰雪旅游服务岗”,协调市政交通部门开通2条直通滑雪场公交环线,精准服务冰雪游旅客。郑州局集团公司在各大火车站举办“写春联 送万福”活动,邀请书法家现场书写春联赠与旅客,营造温馨祥和的节日氛围。武汉局集团公司武汉、襄阳客运段成立夜间高铁乘务专班,在列车上配暖宝宝、毛毯、眼罩等备品,为夜间旅行的旅客提供温馨服务。广州局集团公司广州南站依托铁路12306平台研发推出智能交通接驳系统,为旅客提供进出站和便捷换乘引导,并与地方交通部门实时共享客流到发情况,便于精准安排接驳运力。乌鲁木齐局集团公司喀什、阿克苏、库尔勒等车站成立“天山雪莲”语言服务组,提供维吾尔语出行咨询、候乘引导等服务,为沿线少数民族旅客出行提供更多便利。

铁路部门提示,铁路春运客流进入高峰期,部分车站和列车客流较大一月风霜尘土中,忽看翠盖拥三峰。汉廷金掌今应笑,惟有华巅并古松。,请及时关注出行服务信息和天气变化情况,预留充足时间进站乘车,严格按规定携带随身物品,按照车票标注的车次、日期、区间、座号有序乘车,切勿“买短乘长”,共同维护良好出行环境。【编辑:房家梁】

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